Resilienz- und Selbstmanagementtraining - Mich selbst stärken – gesund bleiben

„Ressourcen aktivieren und Veränderung angehen mit Hilfe des ZRM®“
Das ZRM® (Zürcher- Ressourcen-Modell) ist ein wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Training, das schrittweise aufgebaut und leicht zu erlernen ist.

Vielleicht möchten Sie:

• eine positive Grundhaltung sich selbst, anderen oder dem Leben gegenüber entwickeln,
• sich und ihre Bedürfnisse endlich stärker in den Fokus nehmen,
• alte Verhaltensweisen oder hinderliche Einstellungen ablegen,
• fehlerfreundlicher mit sich selbst umgehen lernen,
• gelassener werden und mehr innere Ruhe finden,
• Defizitdenken gegen Lösungsorientierung tauschen,
• stressige Zeiten besser und gesünder überstehen oder
• Ihr Selbstvertrauen stärken.

In diesem Seminar geht es um eine konkrete Neuausrichtung, damit Zufriedenheit, innere Stärke und Wertschätzung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche wieder mehr Platz im eigenen Leben bekommen. Hinderliche Denkweisen können zurückgelassen und gezielt neue innere Haltungen entwickelt werden, die die eigene Resilienz fördern.

Ziel des Seminars:

• Kennenlernen des ganzheitlichen Selbstmanagementtrainings ZRM®
• Sich selbst in den Blick nehmen
• Eigene persönliche Veränderungswünsche wahrnehmen, initiieren und umsetzen
• Umsetzungsstrategien im Alltag erlernen
• Vom Umgang mit schwierigen Situationen
• konstruktiver und zieldienlicher Umgang mit sich selbst und anderen

1,5 Tage-Struktur:

• Impulsvortrag zum Zürcher Ressourcen Modell
• Reflexion der Ist-Situation
• Erarbeiten von Veränderungswünschen
• Arbeiten mit dem ZRM®

Seminarzeiten: Freitag, 04. Oktober 2024, von 14 bis 17 Uhr
Samstag, 05. Oktober 2024, von 9 bis 17 Uhr